30歳以上女性のボディメイクエクササイズ～初心者パーソナルトレーニング・
ヨガピラティス・筋トレ・インストラクター養成～

 

 What's NEW!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「初心者でも安心！30歳以上女性のためのヨガ@渋谷・千駄ヶ谷」　

初心者でも安心！このままでいいの？を解消するヨガピラティス。
デイリーヨガ＠渋谷・千駄ヶ谷　全３回

 

 

あなたのカラダはかたまっていませんか？
もしあなたが30歳を超えた女性なら、
そのまま放置しておくと、カラダはどんどん固くなります。

カラダが固いのはよくないんですか？

はい、よくないです、残念ながら。

カラダが固いということは、どんな動きをも制限されてしまうということです。
たとえば運動やダンスをしている人はケガをしやすくなります。
ましてや運動をまったくしていない人にはなんと言ってよいものやら。（笑）

といっても固い＝悪というわけではありません。

本来のあなたが持っている柔軟性より固いのがいけないのです。
ということで、このたび東京教室開催へ向けた試験的なものとして、

 ～固いカラダをどうにかしなければらない30歳以上女性のための～

デイリーヨガレッスン@渋谷・千駄ヶ谷（全３回）を行います。

もし、固い、ヤバい---だけでなく、もともとヨガに興味があったが
今さらなカンジで、結局やるに至っていないという方も大歓迎いたします。

 

 「デイリーヨガ@渋谷・千駄ヶ谷　全３回」はこちらから

 

エモーショナルボディメイクについて

 

ボディメイクは「健康的で」「ひきしまったカラダ」をつくること。

ダイエットというコトバは単に「痩せる」というコトバをイメージさせます。
ただ痩せるだけならカンタンです。
食事を抜けば明日から痩せられます。
２０代ならそれでもいいかもしれません。
 

しかし３０歳以上の女性がそれをやってしまうと、
しぼんだ老人のカラダになってしまいます。

何もしなければ加速度的に筋肉が減り、柔軟性がおちる
30歳以上の女性に必要なのはボディメイクのための
エクササイズです。

今日からエクササイズを始めれば
だれでも筋肉がふえ基礎代謝量があがり、
柔軟なカラダに一歩近づきます。

しかし、30歳以上の女性はよく「運動をする時間がない」
「時間ができたらやる」といわれます。

30歳以上の女性にとって運動は
時間があまったときにやるレクリエーションではありません。

時間はあまるものでも、あるものでもなく
つくるもの。

 当ＨＰの管理人、川本ミドリは ３０歳以上の女性のカラダ専門 の
ボディメイクトレーナーです。

 

	女性専門のボディメイクトレーナー。 おもに30歳以上の女性のための筋トレ、ヨガピラティス、ランニングなどのエクササイズ指導をおこなっています。 子供のころはカラダが弱く、社会人になってからも、忙しい仕事と不規則な食生活でさらに体調をくずしたため、 仕事をやめて家にいた時期も。    しかしある日一念発起し、定期的なエクササイズを始めてから一転、体力がつき、やせているのにブヨブヨという体質・体型がガラッと変わりました。
それだけでなく体力に自信がついたことで人格まで変わり、いろいろなことにチャレンジするように。 現在は「オバサンになりますか？オンナでいますか？」をキーワードに、30歳以上の女性にエクササイズ指導中。 また女性がボディメイクの成功する人成功しない人のちがいは「口癖」にあることに着目。カラダ美人道・伝道師として「口癖が変わればカラダ美人になる理論」をセミナー、メルマガで提唱。    ＜現在の活動＞ 30歳以上女性のためのジムで筋トレ「パーソナルトレーニング」 30歳以上女性のためのヨガピラティス「デイリーヨガ教室」の運営 インストラクター養成校の運営など実施。 また30歳以上女性のカラダづくりの専門家として 自治体・民間機関のセミナーで講演。 ＜保持している国際ライセンス＞ AFAA認定パーソナルトレーナー FTPピラティスベーシック・マスタートレーナー PFAヨガベーシック 　プロフィール詳細   過去のメディア掲載

 

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デイリーヨガ@千葉	パーソナルトレーニング＠東京	FTPピラティスアカデミー千葉

　　　　　

 初心者でも安心！ヨガピラティス　「デイリーヨガ」　千葉・東京

デイリーヨガ＠千葉   新設クラスのご案内   　日曜日朝　11:00～12:30 詳細はこちらから　　Wライトクラス（運動量軽め＆軽め）

初心者でも安心！ヨガピラティス  　「デイリーヨガ」 生活習慣にしていただきたい デイリーヨガ。ヨガピラティスで、 何歳になっても、しなやかな カラダでいたいという女性の ためのボディワークです。

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◆　デイリーヨガ教室・千葉◆ さくっとご紹介 　 ～簡単ヨガ・エクササイズも見られます～ 　一番最後に私がしゃべっていますので 　みてくださいね。 デイリーヨガ動画　Part１　 「股関節＆骨盤」

◆

   

  　女性のためのジムでボディメイク　「パーソナルトレーニング」　東京・千駄ヶ谷

パーソナルトレーニング（東京）  　現在のスケジュール空き状況 　木曜日夜（１週おき）、土曜日12時～16時が比較的空いています。

週１回パーソナルトレーニング  短期達成型パーソナルトレーニング  スカイプで受ける  という３コースがあります。

  パーソナルトレーニングのご案内はこちらです。

 

 

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　フィットネス教育団体ＦＴＰについて　　

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　エモーショナルボディメイク　「お客様の声」抜粋

  パーソナルトレーニングを受けておられる方  

  40代半ばを前に、かなり筋力が衰えていることを感じて パーソナルトレーニングを

お願いしました。数ヶ月続けた結果、筋力アップのみならず、体力もついて

風邪も引かなくなりましたし、体脂肪は大幅に減少、二の腕・おなか周りもすっきりしました。

これからも継続していきたいと思います。

東京都　40代女性

  

思っている事はとにかくトレーニングをしてよかった！って事だけです。

1か月毎に測定する体脂肪や筋肉量に、頑張った分がきちんと反映されていたので、

挫折無く、より高い目標を持ちながらトレーニングが出来ました。

結果、思った以上の体脂肪の減少と筋肉アップに繋がりました。

ただ痩せるでは無く、引き締まった体型を目指す方にはお勧めのトレーニングだと思います。

東京都　40代女性

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 デイリーヨガを受けておられる方

 やっぱりヨガすると調子いいかも♪次回も宜しくお願いしま～す！K様　30代女性

怠けた体にはレッスンが待ち遠しいです♪　K様　30代女性

自分のリフレッシュの場なので、地道に続けていきたいです。K様　30代女性

毎回楽しみにしています。健康・美を求めて頑張ります★　H様　30代女性

 

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