そんなに激しく運動していないけどサプリメントって必要？

 A,必要です。

 「マルチビタミン・ミネラル」＋「アミノ酸」 を

オススメします。

まずは「マルチビタミン・ミネラル」を！

なんども、どこでも書いているように、運動している人すべてが摂るべき

サプリメントは「マルチビタミン・ミネラル」です。

ビタミンやミネラルはカラダの老化を招く「活性酸素」を、カラダの外に

追い出してくれます。

ビタミンＥを補給すると、活性酸素に密着して体外に出してくれるのです。

ＣはＥを再生産してくれます。

そしてC と E は激しい運動によるストレスを軽減し、ホルモンの分泌を高め、

持久力をＵＰさせます

ミネラル類には抗酸化作用があり、各栄養素がはたらくためには

ミネラルが必要です。

摂った食事をエネルギーにかえるのには、ビタミンＢ類が必要です。

 ビタミンやミネラルは食事だけではとても足りません。

汗をたくさんかくとビタミン、ミネラル類は一緒に流れ出てしまいます。

サプリメントでプラスαしてあげてください。

さらにいえば、コンビニあたりで売っている安いサプリメントは、

気休め程度しか補給できないと考えたほうがいいと思います。

多少、お値段ははっても、クオリティーの高いサプリメントをえらびましょう。　

 プラスαとして「アミノ酸サプリメント」を！

プロスポーツの世界では、アミノ酸サプリメントは以前から常識でした。

しかし今ではアスリートに限らず、すべての人にとってアミノ酸のはたらきが

注目されています。

アミノ酸とはたんぱく質を構成するものです。

20種類のアミノ酸によってたんぱく質はつくられています。　

そのうちの９種類はカラダで合成されず、食事からとる必要があるので、

「必須アミノ酸」とよばれています。

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