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▼ 30歳以上女性のボディメイク～カラダ美人道 ▼
（その24）
私の専属トレーナーと一緒に賢くエクササイズ
自分のカラダへ惜しみなく投資する30 ,40歳の女性たち
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「年齢はカンケイありません。何歳になってもカラダは変えられます」
…ボディメイクアドバイザー midoriより
エモーショナルボディメイク講座「パーソナルトレーニング」では、
近年、専属トレーナー契約をされる30歳以上の女性が、
急激にふえています。
しかし、この専属トレーナー契約（＝通称：パーソナル
トレーニング）というサービスってなに？という質問も
あちらこちらで受けるようになったので、
なに？ということをちょっとご紹介したいと思います。
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▼いまや「専属トレーナー」は運動選手や ▼
芸能人のものではない。
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パーソナルトレーナーとは、個人の体質、
体力、生活習慣、目的に合わせてエクササイズ、
ストレッチ、栄養指導などを総合的に指導するもの。
数年前までもっぱらプロスポーツ選手や、
芸能人がやることという認識でした。
しかしここ数年、特に30代以上の収入の安定した女性のあいだでは、
定期的にこの専属トレーナー（＝通称：パーソナルトレーナー）
とのセッション時間を持つことは、特別なことではなくなりつつ
あります。
週に一度、ヨガやダンスをならうのと同じように、
専属トレーナーと一緒にエクササイズをする女性がふえています。
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▼ 情報にふりまわされたくない人たち ▼
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最近、健康情報番組のねつ造が発覚しましたが、
情報に振り回されたくない
（あるいは以前ふりまわされていたので、やめたい）
という女性もふえています。
そういう人がプロのアドバイスや指導を受けるために
専属トレーナーと契約をするようになりました。
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▼ 美容だけでなく「健康」にも配慮する30代～の女性 ▼
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30歳を超えると仕事のストレスがふえるのと比例して、
体力や基礎代謝が落ちはじめます。
外国では少女への悪影響から、痩せすぎモデルの出演禁止が
外国で話題になりましたし、日本でも
「痩せていれば痩せているほどいい」と考える少女が
多いことを指摘されることがあります。
しかしオトナの女性は健康と美容は切り離せないと
考えるようになり、「健康的なシェイプアップ」を
大切にしたいと思う人がふえます。
エーシーニールセン調査結果によると、2007年に世界の消費者の
半数がたてた抱負のうち、最も人気のあったもののひとつに
「もっと運動をする」ということがあります。こ
こでは「消費者は２００７年度に質の良い、より健康的な
生活を心がけているのかもしれません」とむすばれています。
パーソナルトレーニングのセッション料金は
１時間5,000～12,000円が相場。
これはエステティックサロンと大体同じ料金帯です。
エステと同じ価格で「外見だけでなく健康なカラダも
手に入れられる」というメリットを得られるということで、
パーソナルトレーニングを受ける方がふえています。
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▼ 美自分への投資を惜しまない ▼
究極のアンチエイジング法は化粧や
サプリメントでなく「運動と食事」である。
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2006年9年に来日したときのマドンナは40歳後半。
そのときに同世代の女性は、彼女が筋肉のほど
よくついた健康的で美しいボディラインを
保っていることに驚嘆しました。
マドンナにかぎらずハリウッド女優のあいだでは、
ウエイトトレーニング、ヨガ、ピラティスなどの
専属トレーナーと、エクササイズをするのはよく
知られています。
そのように運動と規則的な食生活を続けることで、
何歳になっても若いころと同じボディラインや健康を
保てることを証明してみせています。
このことが同じ世代の女性に影響を与えているかもしれません。
「子供を産んだからといって老け込みたくない」という女性や、
独身、既婚を問わず、何歳になっても働いている女性が多くなり、
自分への投資をする人がふえました。
さらに「専属トレーナー＝パーソナルトレーナー」という
サービスを生業にする人が日本でもふえたことで、
個人契約をするのにそれほどお金のかかるものではなくなったことが、
専属トレーナー業の拡大につながっています。
