自分を信じるということ
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▼ 30歳以上女性のボディメイク～カラダ美人道 ▼
（その26）
自分を信じるということ
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おばさんとよばれたくないオンナにとって
30歳を超えたらボディメイクは
絶対に絶対にやらないといけないもの。
メタボもそうだし、みため的にもね。
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
▼若いってええのう～～（笑）▼
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
若いときには皮膚がぴちぴちしていたから
肌がしっかり脂肪をひきあげてくれていましたよね。
思春期なんていうのはムチムチ、プリプリ太っていて
本人は気にしているんだろうけど
オネエサマたちから見ると（オニイサマも）
そのプリプリが若さそのものをあらわしていて
うらやましい。
ムチムチ太っていても「健康そう」に見えるのが
若いムスメの特権ではないでしょうか。
実際に10代でガリガリなんていうのは、
かえって不健康。
ムチムチ太っていてこそ健康な10代の女性なのです。
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
▼若くないオネエサマはどうすればいいの？（涙）▼
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
だけど、30歳以上の女性がムチムチしているのは
どうよ？？と考えてみましょう。
見た目はさておき、健康問題に直結するのが
恐ろしいところです。
もちろん「体脂肪率○％だから、あなたは生活習慣病です」
なんてことはありません。
それにしても若くない女性が太る、痩せないというのは
太るような生活を送っているからです。
太るような生活とは「食生活」「運動不足」
この２つに尽きます。
この２つが崩れているから太る、
そしてこの２つが崩れていると健康問題に直結しやすい、
ということですね。
ただ、実際のところ体質というものはたしかにあって
順調にやせる人もいれば、やせにくい人もいる。
時間のかからない人もいれば
かかる人もいる。
でも適切な運動と食事対策をおこなって、
摂取カロリーよりも消費カロリーをふやせば
かならずやせます。
そして世の中の３分の２の人は、それにとりかかっても
すぐやめてしまうから
同じことを繰り返してしまうのです。
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
▼安易な情報にとびつくのは「自分のカラダへの信頼感」
が低下しているから▼
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
昨年から、あるフィットネスクラブの会員さんで
私のパーソナルトレーニングを始めてくださった方が
います。
いままでに何人もこのタイプの方とお会いしているのですが
それはよく「○○ダイエット」をやっているんですね。
たとえば○○○ロダイエット、ブルブル揺らすマシン、
チョコレートダイエットなどなど。
パーソナルトレーニングを始めてからも
○デダイなるものの情報商材を買ったんですけどどう思いますか？と聞かれ、
え、あれほどいろいろ話して納得していると思ったのに……と
ガックリしたことも。
そのときはやってみればいいんじゃないですか？
やってみて納得するのがいいと思います、と申し上げました。
結果は推して知るべしです。(^^;)
それにしても、いまはなき某番組もそうでしたが
このような「楽してやせる情報」にとびつくのは
自分のカラダへの信頼感が低下しているのです。
自分のカラダへの信頼感が低いから、
運動や食生活といったライフスタイルの変化について
続けることを簡単にやめてしまう。
しかし自分のカラダや生活をある程度、
コントロールできるようにならないかぎり、
ホントの意味でやせるのはムズカシイと言わざる得ません。
個人的な意見をいうと、死ぬよとでもいわれないかぎり
人生の中で「やせていること」は
それほど重要なことではないと思います。(^^;)
ただ、パーソナルレッスンのやりがいを感じるのは
お客さんの顔がひきしまってきたとき。
できないことができるようになる、
動きにくいカラダが動きやすくなった、
そういう自信がひきしまった表情をつくります。
ボディメイクがきっかけで、メンタルまでがポジティブになるというのが
すばらしいなと思うのです。
それにしても正直、あんなにお話しして、
自分で納得して決めたことじゃん！？ということを
簡単に放棄されることもあって、
そういうときにはガックリすることも。
でもそれを補うぐらい楽しい体験もできるのが
「ボディメイクアドバイザーという仕事」のいいところだと
思っています。
本日のメルマガの参考・引用
『マッスルアンドフィットネス 2007,5』より一部
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
▼マイナス３歳という年齢感を維持するための
姿勢やしぐさ▼
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
某新聞で今週、上記テーマの監修と撮影があります。
私はこれをやっているみたいなことがあったら
ぜひ御意見を！！(^_^)v
（その26）
自分を信じるということ
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なにげにタイトル変更をしてしまった
ボディメイクアドバイザーのmidoriです。
でも、このメルマガでめざすものは今までどおり
「30歳以上女性のためのボディメイク」です。
おばさんとよばれたくないオンナにとって
30歳を超えたらボディメイクは
絶対に絶対にやらないといけないもの。
メタボもそうだし、みため的にもね。
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
▼若いってええのう～～（笑）▼
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
若いときには皮膚がぴちぴちしていたから
肌がしっかり脂肪をひきあげてくれていましたよね。
思春期なんていうのはムチムチ、プリプリ太っていて
本人は気にしているんだろうけど
オネエサマたちから見ると（オニイサマも）
そのプリプリが若さそのものをあらわしていて
うらやましい。
ムチムチ太っていても「健康そう」に見えるのが
若いムスメの特権ではないでしょうか。
実際に10代でガリガリなんていうのは、
かえって不健康。
ムチムチ太っていてこそ健康な10代の女性なのです。
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
▼若くないオネエサマはどうすればいいの？（涙）▼
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
だけど、30歳以上の女性がムチムチしているのは
どうよ？？と考えてみましょう。
見た目はさておき、健康問題に直結するのが
恐ろしいところです。
もちろん「体脂肪率○％だから、あなたは生活習慣病です」
なんてことはありません。
それにしても若くない女性が太る、痩せないというのは
太るような生活を送っているからです。
太るような生活とは「食生活」「運動不足」
この２つに尽きます。
この２つが崩れているから太る、
そしてこの２つが崩れていると健康問題に直結しやすい、
ということですね。
ただ、実際のところ体質というものはたしかにあって
順調にやせる人もいれば、やせにくい人もいる。
時間のかからない人もいれば
かかる人もいる。
でも適切な運動と食事対策をおこなって、
摂取カロリーよりも消費カロリーをふやせば
かならずやせます。
そして世の中の３分の２の人は、それにとりかかっても
すぐやめてしまうから
同じことを繰り返してしまうのです。
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
▼安易な情報にとびつくのは「自分のカラダへの信頼感」
が低下しているから▼
☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆…・…☆
昨年から、あるフィットネスクラブの会員さんで
私のパーソナルトレーニングを始めてくださった方が
います。
いままでに何人もこのタイプの方とお会いしているのですが
それはよく「○○ダイエット」をやっているんですね。
たとえば○○○ロダイエット、ブルブル揺らすマシン、
チョコレートダイエットなどなど。
パーソナルトレーニングを始めてからも
○デダイなるものの情報商材を買ったんですけどどう思いますか？と聞かれ、
え、あれほどいろいろ話して納得していると思ったのに……と
ガックリしたことも。
そのときはやってみればいいんじゃないですか？
やってみて納得するのがいいと思います、と申し上げました。
結果は推して知るべしです。(^^;)
それにしても、いまはなき某番組もそうでしたが
このような「楽してやせる情報」にとびつくのは
自分のカラダへの信頼感が低下しているのです。
自分のカラダへの信頼感が低いから、
運動や食生活といったライフスタイルの変化について
続けることを簡単にやめてしまう。
しかし自分のカラダや生活をある程度、
コントロールできるようにならないかぎり、
ホントの意味でやせるのはムズカシイと言わざる得ません。
個人的な意見をいうと、死ぬよとでもいわれないかぎり
人生の中で「やせていること」は
それほど重要なことではないと思います。(^^;)
ただ、パーソナルレッスンのやりがいを感じるのは
お客さんの顔がひきしまってきたとき。
できないことができるようになる、
動きにくいカラダが動きやすくなった、
そういう自信がひきしまった表情をつくります。
ボディメイクがきっかけで、メンタルまでがポジティブになるというのが
すばらしいなと思うのです。
それにしても正直、あんなにお話しして、
自分で納得して決めたことじゃん！？ということを
簡単に放棄されることもあって、
そういうときにはガックリすることも。
でもそれを補うぐらい楽しい体験もできるのが
「ボディメイクアドバイザーという仕事」のいいところだと
思っています。
本日のメルマガの参考・引用
『マッスルアンドフィットネス 2007,5』より一部
