ジムに10年通ってもやせないワケ

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▼　30歳以上女性のボディメイク～カラダ美人道～  ▼　

    （その５）

　　スポーツクラブに10年通っても痩せないワケ
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私はいろいろなフィットネスジムに行くといつも驚嘆します。

エアロビクスクラスに何時間も参加する人、

毎日毎日走ったり歩いたりしている人がなんと多いのだろうか、と。

「テレビを見ながら楽に運動できるものはありませんか？」なんて「走る」「歩く」では、筋肉はふえない 

へたれたことことをいっている人(^^;)とくらべたら、

なんとストイックで美しい姿なのだろうと。

しかし、ジョギングやエアロビクスに励む人の中で

あんなカボディラインになりたいという人を見つけられないのは

私だけでしょうか？

たとえば、名前をだしてしまいますが、高橋尚子選手。

はっきりきっぱりやせています。

そして私のパーソナルトレーニングを申し込まれた方には、

とにかく痩せればいい、体重がへればいいという人がいますが、

高橋尚子のようになりたいのでしょうか？と聞くと、

ほとんどの人は“違う”といわれます。　

それと反して、エアロビクススタジオをのぞいてみるといちばん前列で、

まわりを威圧しながら踊っているのは、ぷくぷくしたおばさんや、

ムチムチのお姉さんなんてこともあります。

いったいなぜなんだろう。

なぜこの人たちは、あんなに熱心に運動しているのに

やせないんだろう。



そうなのです。

太っている人はエアロビクスをやっても、走ってもやせないのです。

やせないから、運動をやめてしまう。


そしてまた太る。

やせにくくなる。

またまた太る。

さらにやせにくくなる。

またまたまた太る。

さらにさらにさらに……


なんてやっている間に、着々とメタボリックシンドローム体型が

できあがっていくんですね。

なぜ太っている人は、走っても踊ってもやせないのか。

それは――

そう、あのよく聞く言葉「基礎代謝」が理由です。