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▼ 30歳以上女性のボディメイク～カラダ美人道～ ▼
（その62）
カチカチボディは黄色信号
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30代以上女性のカチカチボディは、
老化が始まったよ！という
「カラダ年齢の黄色信号」です。
さて柔軟性といえば、学生時代の体育のじかんに
「テスト」がありませんでしたか？
前屈して、つま先に手がつくかというやつです。
これでつま先に手がとどくからって
何がエライってんでしょうか？
正直いうとなにも偉くはないです。(^^;)
じゃあ、なんで私が「カチカチは×」
「かたいオンナはダメダメ」と
しつこくいうのかというと、
すべては「あなたのそのカラダの固さで
骨盤の状態はどうなんですか？」
ということ。
骨盤次第では、別につま先に手がとどかなくても
いいじゃん？と思います。
だけど「カラダはカチカチだけど、
骨盤オッケーよ」なんていう人は
いままで出会ったこともありません。
つま先に手がつかない人は、
脚をのばしてすわると、テディベアのように、
グッタリうしろにもたれかかった姿勢しか
できないんですね。
これを骨盤後傾とか
胸椎後湾といいます。
こういう人のうしろにまわって
腰をかるく押すと、一瞬、骨盤が立つのですが、
それを維持できない。
ほどなくクッタリ、うしろにまた倒れます。
こたつでテレビをみているときの姿勢と
おなじですね。
柔軟性といったって、なにも180度開脚が
できる必要はありません。
つま先に手がつくのがエライ人というわけでもありません、
だけど骨盤をきちんとした位置に維持できない
カチカチボディは、イエローカードといっても
いいかもしれません。
