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パーソナルトレーナーは何をやる人？パーソナルトレーニングとは「個人の目的やカラダに合わせた運動メニューをつくり、個 人的に指導すること」。 ひとことでいうと、１対１でカラダづくりの面倒を見る人のことです。 つまり家庭教師のようなものです。 スポーツクラブのジムスタッフと違うの？と聞かれますが、もちろん全然ちがいます 。 あのひとたちはトレーナーではありません。トレーナーという名前のアルバイトさんたちが ほとんどです。 もちろん自分の勤務先のマシンジムの使い方はよくわかっていますし、 やる気のある人は、最低限の知識はありますが、基本的にそれだけです。
セレブがやるもの？もともとアメリカで始まった「パーソナルトレーニング」。 最初は芸能人セレブや、アスリートたちが取りいれたようですが、 今では一般の人たちも始めていらっしゃいます。 私のパーソナルトレーニングをフツーに受けている、フツーの方たちがたくさんいて、 セレブが受けるものということはありません。 こういうのはつまり「価値観」の問題だと思います。毎月 100万円の収入があっても、 カラダや健康にお金を出さない人がいるかとおもえば、15 万円のお給料の中から 自分のカラダに５万円かける人がいる――それは価値観のちがいであって、 どちらがいいとか悪いというものではありません。
生息場所パーソナルトレーナーにはいろいろな活動場所があります。
業務の一環として、自社のジムでやっている 。
１） １つまたは複数のスポーツクラブで活動。 スポーツクラブに売り上げの何パーセントかを払う。 スポーツクラブの会員さんが顧客ということなる。
２） 自分で顧客開拓をしている。 活動としては「出張」「公共施設を利用」「自宅や部屋をかりてジムにしている」 などがあります。 フィットネス業界というのは「正社員」というのがとても少ないところなので、 パーソナルトレーナーも、例にもれずフリーランス（会社組織にしている場合もあり）が ほとんどではないでしょうか。 さらに１）と２）の両方のタイプで仕事をしているトレーナーも 多いかと思います。
金 額これもホントにいろいろです。 出張なのか、公共施設なのか、専門が何か、経験の長さなどででも全然違います。 ものすごーくザックリいうと、 3000 円～ 10,000 円というところで しょうか。
トレーナーの選び方金額だけでトレーナーの善し悪しはわかりません。 高ければいいトレーナーというわけではありません。 個人的な考えをいわせてもらうと、選ぶポイントは スケジュールが合うか 人間としての相性 自分の目的を理解し、それにあわせた内容をやってくれる人か に尽きるかと思います。 スケジュールが合わなければそもそもムリですし、どんなに知識のあるトレーナーでも なんか相性が悪い、スキになれない、ということでしたらトレーニングは続きません。
たとえば女性の場合、シェイプアップ したいけど、筋肉でカラダを大きくしたくない という人が多いですよね。 それなのに、痩せるには大きな筋肉を鍛えなきゃといって、 大きなカラダになってしまっては太っていたころのほうがよかった――なんて ことになりかねません。 その辺の「オンナの気持ち」を伝えることができ、 理解してもらえる人がいいのではないでしょうか。
まあ、こう書くとなんだかムズカシイ感じがしますが、２～３回 やってみればわかるものです。あ、違うなと思ったら、トレーナーを 変えればいいんです。 悪いかもなんて気にしなくてダイジョウブです。 基本的にトレーナー側も「あ、違うなと思ったんだろうな」と思うだけ ですから。 (^^;)
トレーナーを探す方法自分のスポーツクラブのポスターで探す。 インターネットで探す。 すでにパーソナルトレーニングを受けている人の紹介やクチコミ。 そんなところでしょうか。
パーソナルトレーニング心得
ここで言っておきたいのは、それはちがう……という場合もあるということ。 以前、私のところにいらっしゃった方は「胸はおおきく、脚と腕だけ細くしてください」と いわれましたが、それはムリですと申し上げました。ムリというか、それはわかりませんとしか 言いようがないんです。 ここをちょっといじって、ここは残して、ここはこれくらいみたいな微妙な調整は、 美容整形の話になってきます。 パーソナルトレーニングというのは、あくまでも全体の脂肪をおとし引き締めること。
先にかいたようにパーソナルトレーニングは美容整形ではありません。 だまって寝て「さあ、私を痩せさせて」というものではありません。 あなたが現状をまったく変える気がなく、熱意もなく、カラダを動かすことを楽しんでいなければ、 おおきな変化を手にいれるのは、むずかしいかもしれません。 スポーツ選手ではないのですから、一般のお客様に対して、パーソナルトレーナーが 大きな課題を求めることはありません。 この方がこの先も健康でいられるように、キレイなボディラインを保てるようにという 願いのもと、お客様の生活のリズムを大きくこわさないでできる、 生活習慣の改善といったアドバイスをしています。
エクササイズで得られることは「やせること」だけではありません。 女性のばあい、洋服やジュエリーでカバーできるから、そんな疲れることを やらなくて結構――という意識をおもちの方もたくさんいらっしゃいます。 実際のところ、キレイな洋服やジュエリーや、エステに行くほうが楽ですもんね。 しかし、エクササイズで得られる、「健康」「強い体と心」「自尊心」といったことは エステやジュエリーでは手に入りません。 そしていくらステキな洋服をもっていても、それを着こなすだけの身のこなしがなければ、 それは宝のもちぐされになってしまうと思いますが、いかがでしょうか？
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スポーツクラブの社員 
フリーランスのパーソナルトレーナー 
パーソナルトレーニングは美容整形ではない
結果は二人三脚で出すもの